Как и для чего применять в бане эфирные масла?

Ирина Александровна Сергейчик – хозяйка агроусадьбы «Коло струменя» (г. Туров).

Полезные советы, для применения эфирных масел:

– не используйте масла, на которые у вас есть аллергия, или которые не подходят по действию на организм, или вы просто не знаете их действия;

– время парной начинайте с 3 минут. Потом можно постепенно увеличивать до 20-ти. Процедуру бани применять не чаще 1-2 раз в неделю.

Помните, эфирные масла – концентрат в жидком виде. Обращаться с ними нужно очень аккуратно и использовать по принципу: больше – не значит лучше. Потому что увеличение дозировки делает многие эфирные масла раздражающими для кожи.

Эфирные масла для бани, для профилактики и лечения простуды и кашля: эвкалипт, мята, ель. При лечении кашля для бани выбирают эфирные масла фенхеля, эвкалипта, можжевельника, укропа, имбиря, майорана, мелиссы. Они обладают мощным отхаркивающим действием, что очень важно при усиленном кашле. А если вы добавите для банной процедуры масла ромашки, шалфея, мяты, то усилите эффект антисептическим действием. Однако учтите, что некоторые виды заболеваний верхних дыхательных путей могут являться противопоказаниями для принятия бани.

При респираторных вирусных инфекциях, гриппе используйте эфирные масла мелиссы, эвкалипта, ели, лимона, чайного дерева, пачули, можжевельника, пихты, сантала, бергамота, базилика, розмарина.

Они обладают противовирусным действием, облегчают отделение мокроты.

Есть эфирные масла. которые приименяют при ревматизме, для снятия усталости мышц и восстановления сил после физической нагрузки, как усиливающие активность иммунной системы – это мелисса, эвкалипт, ель, лимон, чайное дерево, можжевельник, пихта, базилик, жасмин, розмарин. Эти масла обладают антиревматическими свойствами, их действие  будет способствовать уменьшению отеков и боли в суставах. При остеохондрозе и радикулите нужно взять масло эвкалипта или жасмина.

При ушибах поможет мелисса, ель, лаванда, мирт, эвкалипт, чайное дерево, можжевельник, пихта, базилик, розмарин. Эти масла поспособствуют снижению боли, восстановлению тканей, ранозаживлению.

Если вы тревожитесь, боитесь, беспокоитесь, плохо спите, у вас стресс, нервное истощение, переутомление, возьмите следующие эфирные масла: иланг-иланг, лимон, мелисса, мандарин, ваниль, апельсин, ель, пальмароза, пачули, можжевельник, сантал, базилик, жасмин, розмарин.

Если у вас апатия, вам нужно улучшить настроение, активизировать мозговую деятельность, стать более энергичным и бодрым, повысить работоспособность, укрепить иммунитет, выберите эфирные масла лаванды, бергамота, розового дерева, грейпфрута, имбиря, жасмина, пихты, ванили, ели, лимона, базилика.